ロデオボーイを購入前や使う前に気をつけて！

 
愛妻が購入しようとしているロデオボーイは私が想像していたよりも結構ハードな運動になっているのですね。
 
単にダイエットといった軽運動ではなく、ハードな運動で、筋肉を鍛えてくれるのですね。
 
そこで、ロデオボーイを購入する前には、必ずロデオボーイ発売元の取扱説明書は読みましょう！
 
 
ここには、次の条件に当てはまる方はお医者様に相談してくださいね！と書かれていますから。


心臓疾患、呼吸器系疾患のある方

ペースメーカーなどの体内植込型医用電子機器を使用中の方

心電計などの装着型医用電子機器を使用中の方

変形性関節炎、リューマチや痛風の方、足腰にしびれがある方、骨粗鬆症など骨に異常がある方

38度以上の熱があるなど、急性あるいは疼痛性症状のある方

妊娠中や出産直後の方

医師から運動を禁じられている方、安静が必要な方

リハビリテーションで使用される方

その他医師の治療を受けている人や身体に異常を感じている人

あと、ロデオボーイの適応体重は100kg 以下なので、100kgを超える方にはゴメンナサイ！お使いいただけません。


折角、ロデオボーイを購入し継続して運動をしようとしても、医師から止められるようでは勿体ないですよね。
 
ロデオボーイを購入するさいや、ロデオボーイを使う前には体調にも気配りを！
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ロデオボーイの使い方は至って簡単！

 
ロデオボーイの回転スピードは「遅(約50回／分)」「中(約64回／分)」「速(約77回／分)」「自動(遅・中・速の速度を自動設定で動作)」の4種類。体力や年齢、その日の体調によって、お好みのコースを選ぶだけ。
 
最初は「遅」で初めて、ロデオボーイの揺れの感じを掴んだら、回転スピードを上げるといいかも。
 
操作盤も、シンプルで見やすいっていうのが嬉しい心遣い。
 
後はロデオボーイのスイッチを入れるだけ。
背筋を伸ばして、肩や腕の力を抜いて、ロデオボーイの揺れに体を預けるようにするのがコツ。
 
で、テレビやビデオを見ながら、バランスをとる、と。
 

使いすぎを防止する１5分オートタイマーが付いているってことは、つまり、大体１セット15分くらいを目安と考えればいいでしょう。

ロデオボーイは激しい動作をしないので、振動も控えめ。マンションなどではご近所さんへの騒音や振動が気になるところですが、ご近所さんに迷惑をかけずに済みそう！

気になる電気代も、メーカーによれば、一日一時間ロデオボーイを使用しても、なんと、一ヶ月あたり33円くらい。お財布にも優しい！

ロデオボーイなら、飽きずに毎日続けられそうな気がしません？

気になる腰や脚のシェイプアップ、サイズダウンも夢じゃない！

ただ、まぁ、ちょっと、ロデオボーイに乗っている姿はアレなんですけど・・・。

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ロデオボーイに乗って揺られてバランスをとる！

 
愛妻のダイエットという単なる目的とは別にロデオボーイのメリットがあることを知りました。
 
ロデオボーイはまるで乗馬をしているかのように揺れ動きます。
 
体はその揺れに合わせて自然にバランスをとろうと筋肉を動かします。
 
知らず知らずのうちに筋肉が鍛えられるわけです。
 
腹筋や背筋に効果的なのは、ロデオボーイの前後運動をそのまま利用するスタイル。
 
ロデオボーイのサドルに正面を向いてまたがってください。
 
このとき、足は、床につけてもいいし、ステップバーに乗せてもいいし、浮かしてもいいし、お好きなスタイルで。
腹側筋や背筋に効果的なのは、ロデオボーイの前後運動を左右に利用するスタイル。
 
ロデオボーイのサドルに横向きにまたがってください。
いずれの乗り方のときでも、足は、意識して閉じるようにした方がいいでしょうね。
 
太ももの内側の筋肉が鍛えられるので。足を浮かせると、効果アップが狙えそう。ステップバーが邪魔なら、取り外しましょう。
 
毎日ロデオボーイで筋肉を鍛えていると、基礎代謝量が高まって、消費カロリー量が増えるので、体脂肪の燃焼も促進できるので、シェイプアップやサイズダウンも夢じゃない！
 
ダイエットばかりじゃなくて、肩や首のこり、腰痛などの緩和にもなるし、生活習慣病の予防にもなるし。
 
サウナスーツを着用してロデオボーイを利用すると、発汗作用も期待できそう！

ロデオボーイは、体にいいこと始めたいと思っている方をしっかりサポートしてくれますよ！


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ロデオボーイの消費カロリー

 
ロデオボーイの消費カロリーを考える場合に、乗馬のデータが役立つことを知りまして乗馬の消費カロリーを調べてみました。
 
馬術競技や競馬などは別としても、乗馬は馬に乗っているだけのように見えて、楽チンそうな感じがしますよね。
 
でも、乗馬は意外に運動量が多いスポーツなんですよ。
 

どれくらいの運動量かって言うと、全身を使った有酸素運動を10分間行ったときの消費カロリーで比べると、ウォーターエクササイズで55kcal、エアロビクスで42kcal、ウォーキングで40kcal、これらに対して乗馬は46kcal。

乗馬の場合、15〜45分間馬に乗ることを一鞍(ひとくら)と言い、一鞍が一回の乗馬時間の目安になります。
 
一鞍の時間は乗馬クラブによってまちまちですが、たとえば一鞍45分間乗るとすると約200kcalを消費する計算になります。
乗馬に慣れるまでは、翌日、内股と腕の筋肉痛に苦しめられます。
 
それだけ普段内股と腕の筋肉を使っていないってことですね。
 
ほかにも、馬上で体のバランスをとらなきゃならないので腹筋や背筋も鍛えられます。
 
乗馬は、全身を使った有酸素運動なので、ダイエットにも適しているのです。
 
それに、馬との触れ合いによるヒーリング効果だってあります。

乗馬運動は、医療現場でも運動療法の一つとして注目されていて、ヨーロッパでは昔から盛んに行われてきたのだそうです。

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ロデオボーイの感想

 
ロデオボーイの感想と同時にロデオボーイの効果も調べてみました。
 
これも愛妻のためなのか、それとも無駄な買い物をしないようにという私の願いなのか分かりませんが、結構真剣になってロデオボーイの感想と効果を調べたべたですよ。
 
「えぇ、すごいんです。なんたって、ロデオボーイは、自宅にいながらにして、ダイエットに最適と言われているウォーキングと同じ有酸素運動量をこなしちゃう訳ですから。」
 
「ロデオボーイをなめちゃいけません。順天堂大学医学部健康スポーツ室が調査したところによれば、ロデオボーイに15分間揺られているだけで、一時間程度ゆっくりウォーキングをしたときと、ほとんど同じくらいの強度の有酸素運動になるのだそうです。」
 
この記事だけを読むとロデオボーイの効果は相当あるとの感想に思えてきますね。
 
 
さらに愛妻のために調べてみますと
 
「ロデオボーイは、家庭で好きなときに乗馬運動によるエクササイズ効果を得られる訳ですから、コンビニエンスだし、リーズナブルだし、ダイエットを目指している人は利用しない手はないでしょう？」
 
とありましたが、続けて
 
「難点は、時間的な余裕と経済的な余裕がないと乗馬クラブを利用するのは難しいってこと。かっこいいけど、ちょっと敷居も高いですし、ね。」
 
と書かれていましたね。結局はどのようなダイエットをやっても継続しなければ意味がないということですよね。
 
もし、愛妻がロデオボーイを使わない場合には、本当にロデオボーイの置き場所にも困りますからね。
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ロデオボーイ

 
愛妻がダイエットをするのに、食事療法と運動にチャレンジしたいと言い出しました。
 
そこでダイエットの運動として候補に挙がったのがサイドステッパー、エアウォーカー、エアロバイク、ルームランナー、電動ウォーカーなどなどでした。
 
しかし、これらのダイエットマシンは結局は自分で身体を動かす必要があるので愛妻が多分続かないと思ったのでしょうね。
 
そこで、愛妻が選んだダイエットのためのマシンはロデオボーイでした。
 
ロデオボーイの感想を読んでみると、
 
「運動不足や肥満などを気になる、でも運動する時間がない方に！」
 
「猫背など、姿勢の悪さが気になる、でも矯正下着は好きじゃない方に！」
 
「姿勢の悪さから腰痛や膝の痛みを抱えて、激しい運動はできない方に！」
 
「ダイエットしたいけど、とにかく体を動かすのが面倒な方に！」
 
などと感想と一緒に宣伝が書かれていたのですね。
 
でもロデオボーイは決して安価なダイエットマシンではないので、もう少しロデオボーイの感想を調べてみることにしました。
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